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一岁零五个月宝宝食谱饮食调理

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发表于 2020-10-12 13:44:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

        成人在挑选食材上,通常是由情绪和爱好所决策的,这主要是因为成人的消化道趋向完善,即便出現哪些不适感的问题也可以迅速的调节,而小朋友人体还十分的敏感,尤其是消化道还承受不住一些辛辣食物或带刺激的食材。那麼一岁零五个月的小宝宝在菜谱层面应当如何挑选呢?
       


       


        鸽蛋益智类汤


        原材料:枸杞50克,桂圆肉100克,葱末5克,生姜片5克,鸽蛋20个调味品:盐、白胡椒粉少量,香莱末、白汤适当作法:1.将枸杞、桂圆肉用温开水清洗,枸杞削皮,切割成粉末。2.鸽蛋用锅子加冷水煮开,剥掉壳。3.将枸杞、桂圆肉,放进锅里加白汤煮10分钟,放盐、白胡椒粉、葱、姜。4.将去壳的鸽蛋添加汤内,烧开,起锅,撒上香莱末既成。具备增智健脑的作用,含蛋白、人体脂肪、维他命、矿物等营养元素。


        鸡蛋汤麦片粥


        原材料:燕麦片30克,生鸡蛋1个作法:1.将生鸡蛋打进碗中,打撒搅拌。2.把燕麦片自来水侵泡,泡软后倒进锅中,文火烧开,约5分鐘。3.再往锅中打进生鸡蛋,煮开即成。带有蛋白、碳水化合物化合物、维生素D、维生素b2、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养元素,推动小宝宝成长发育,有益于防止夜盲症、口角炎、贫血。
       


       


        排骨白菜汤


        原材料:猪大骨100克,白菜叶150克调味品:鸡精、盐、葱、姜、生姜水、醋各少量作法:1.猪排骨清洗,斩成段,倒进开水中焯一下,捞起来。2.白菜叶清洗,切割成丝;葱、姜清洗,切割成末。3.炒菜锅容易上火,倒进冷水、醋后,放进猪排骨,火灾烧开后改文火,煮烂。4.捞起来猪排骨,去除骨骼后,把肉剁碎。5.将肉再倒进锅中,添加白菜丝、葱末、生姜沫、生姜水、盐、鸡精,烧开即成。带有钙、铁、锌、硒、维他命、人体脂肪等营养元素,有益于小宝宝大脑发育,推动宝宝视力增长,为小宝宝成长发育出示动能。


        花生酱蛋黄酥


        原材料:牛乳1杯半,花生酱1/3杯,生鸡蛋2个,白砂糖1匙,食用油适当作法:1.将牛乳与花生酱混和,搅拌均匀;将生鸡蛋打进碗中,打撒搅拌。2.在牛乳、花生酱中,添加白砂糖、鸡蛋液,搅拌均匀。3.将小蒸杯里层涂一层油,倒进牛乳鸡蛋液花生酱。4.将小蒸杯放进锅中,蒸15分鐘上下,用叉子插进,取下时叉子是干净的既成。带有蛋白、人体脂肪、维他命、矿物等营养元素,推动小宝宝大脑发育,有益于防止贫血。


        鲜笋水豆腐


        原材料:猪瘦肉25克,芥菜疙瘩25克,水豆腐150克,食用油8克,盐2克,葱、姜少量作法:1.猪瘦肉清洗,在开水中烫一下,除掉鲜血,剁碎猪肉泥。2.芥菜疙瘩清洗,剁碎;葱、姜切割成碎屑;水豆腐切割成一小块,用食油略煎后取下。3.炒菜锅加点油,待油热后,放进猪肉泥、葱、姜爆锅。4.再放进水豆腐、芥菜疙瘩末、小量冷水、盐,一起煮烂即成。带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、尼克酸等营养元素,能推动小宝宝成长发育,有益于防止夜盲症、口角炎、癞皮病等。


        肉炒茄丝
       


       



        原材料:四季豆200克,猪瘦肉50克,食用油15克调味品:生抽、葱、姜、盐、蒜、鸡精各少量作法:1.将猪瘦肉清洗,切割成丝;四季豆清洗,削皮,切割成丝。2.葱、姜清洗,切割成末;蒜去皮清洗后,敲碎。3.将锅放置火上,加点油,油烧后入式葱、生姜沫爆锅,随后放丝袜高跟鞋爆锅,盛出。4.再向锅中倒进油,油烧后倒进四季豆,添加盐,倒进丝袜高跟鞋一起炒。5.将熟时,添加生抽、蒜、鸡精,炒匀即成。含人体脂肪、碳水化合物化合物、蛋白、磷、钙、铁、维他命等营养元素,能推动小宝宝成长发育,有益于防止贫血、小孩软骨病。
2015-05-28 1329、去打仗的话子弹飞弹会忍不住向你飞24文献标识码
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